|
|
20 centimeter scheiden U van een gezonder
en actiever leven tot op uw oude dag!
|
Een gezond en actief leven leiden tot op uw oude dag?
U bent er 20 centimeter van verwijdert: Anders leren denken!
Stel morgen 20 van uw familie leden en vrienden de vraag; Eet u gezond? De meerderheid gaat antwoorden met een volmondig ‘JA’, enkelen zullen komen tot een; ‘Ik hoop het’. Slechte enkelen zullen antwoorden met; ‘Niet altijd”. U moet begrijpen dat er een hemelsbreed verschil is tussen oud worden en kwalitatief zonder lichamelijke beperkingen actief verouderen. Alhoewel momenteel de gemiddelde leeftijd nog steeds aan het stijgen is zijn er de eerste tekenen al dat kwalitatief verouderen aan het dalen is.
Hoe groot is de kans dat ‘U’ gezond eet?
Als ik een grootschalig Amerikaans onderzoek onder 89.747 mensen ga vertalen naar gezond eten dan schat ik dat slechts 10% een optimaal voedingspatroon heeft. Ik denk zelfs dat deze schatting wellicht nog schromelijk overdreven is. 15% komt met de hakken over de sloot in het aanbevolen gebied. 40% doen het naar deze maatstaven redelijk maar worden dringend aangeraden aandacht aan hun levenstijl te gaan besteden om niet in de problemen te komen. 35% is bezig de fundering van het huis waarin ze wonen te slopen!
Verborgen gebreken.
Vele mensen leven met verborgen gebreken, willen geen zeurpiet zijn maar worden wel beperkt om ten volle te genieten van het leven. Hoe gaat het? ‘Naar omstandigheden goed’. Pas op het moment dat u de feiten kent gaat u er wat aan doen. Een voorbeeld: U rijdt op de Duitse autobaan waar bij elke pomp het bord langs de weg aangeeft waar over hoeveel kilometer u de volgende tank mogelijkheid kunt verwachten. U werpt een blik op uw brandstofmeter en denkt ik neem de volgende wel. Op uw lichaam zit echter geen brandstofmeter, of toch wel? Geven ‘ik ben moe’, ‘pijn’, en andere klachten niet aan dat u wellicht te weinig of de verkeerde brandstof heeft getankt?
Levensverlenging
De afgelopen 100 jaar is de gemiddelde leeftijd met 25 jaar toegenomen. Deze jaren heeft men gewonnen door betere hygiëne, toenemende veiligheid, betere voeding en toegenomen medische kennis. De kwaliteit van onze voeding is echter schrikbaren aan het afnemen evenals de lichamelijke activiteit. Toch voorspellen wetenschappers dat de komende 100 jaar eveneens tot een verlenging kunnen gaan leiden van opnieuw 25 jaar. Of dit echter gaat gebeuren is voor het overgrote deel afhankelijk van wat ‘U’ hieraan gaat doen. Blijft u steeds maar weer volhouden dat u gezond eet dan komt u als het ware ook langs de snelweg tot stilstand omdat u niet op de brandstofmeter heeft gekeken.
Levensstijl veranderingen
Wetenschappers voorspellen dat de grootste winst te behalen is met het voedingspatroon op uw individuele behoeften aan te passen. Door jaarlijkse middels een laboratoriumtest uw optimale voedingspatroon vast te stellen zou de leeftijd en kwaliteit wel eens met 16 jaar verlengt kunnen worden.
U vraagt zich af hoe het nu gesteld is met mijn voedingsstatus?
Ondanks veel aandacht de laatste vijf jaar en toegenomen kennis heb ik met mijn voedingspatroon inclusief suppletie nog nooit over de gehele linie een ruime voldoende kunnen scoren. Binnenkort gaan we voor de vierde keer een analyse laten maken. Ik ben al vijf jaar niet meer verkouden geweest en voel mij uitstekend maar dat blijkt dus geen goede graadmeter te zijn. Wat u gaat doen is uw keuze. Gezond ouder worden een kans of een keuze?
- Henk Mutsaers
|
|
|
Hoeveel van uw vrienden zouden dit willen weten?
|
|
|
Hoeveel van uw vrienden zouden dit willen weten?
|
|
|
